10 gramos de linaza molida contienen 2,338 mg de ácidos grasos omega3 . ( 5 ) La linaza también contiene proteínas y aminoácidos esenciales. Uno de los muchos beneficios para la salud de las semillas de lino es que son ricos en lignanos. Los estudios han demostrado que las semillas de lino son uno de los alimentos más ricos para los ...